Аэробика
Аэробика – один из наиболее популярных видов фитнеса, ставший классикой. Самое главное в аэробике это оздоровление сердечно-сосудистой системы и функциональных возможностей организма. Кроме того, аэробика – отличное средство от стресса и депрессий. «Fitness home» клуб предлагает Вам несколько направлений индивидуальных программ по классической аэробике и не только на любой вкус и для достижения заветных целей.
| Start Level (NEW!) | Знакомство с аэробикой. В формате класса сочетание двух
видов аэробики: low |
| Hi-Low Intermediate (NEW!) | Аэробный класс, сочетающий элементы разной интенсивности (шаги, прыжки). Рекомендуется после прохождения курса «Start Level». Средняя и высокая интенсивность. 1 час. |
| Latina Soul | Аэробный тренинг с использованием движений мамбо,
сальса, меренга, |
| Step Intermediate | Аэробный класс на
|
| Step & Sculpt | Класс смешанного формата, сочетающий аэробный и силовой
тренинг, с использованием |
| ABS + | Силовая тренировка на мышцы брюшного пресса. Средняя и высокая интенсивность. 20 минут. |
| Upper body | Силовая тренировка на укрепление мышц плечевого пояса. Средняя и высокая интенсивность. 30 минут. |
| L.B. workout | Силовая тренировка, на укрепление мышц ног и ягодиц. Высокая интенсивность. 30 минут. |
| Total Body Workout(NEW!) | Это новый формат силового урока, на котором используются движения из различных видов спорта. Основная задача урока — развитие функциональных качеств — достигается посредством баланса между силой и гибкостью, стабилизацией «глубоких» мышечных групп, движениями по диагональным и спиральным траекториям. Урок состоит из трех частей: кардио, силовая, power stretch. Средняя и высокая интенсивность.1 час. |
| Light Training | Функциональный тренинг, для тех, кому рекомендована
|
| Power Ball | Функциональная силовая тренировка, направленная на
укрепление разных мышечных групп, с использованием специального мяча
|
| Power Men | Интервальная тренировка, с чередованием блоков аэробной и силовой направленности, только для мужчин. Высокая интенсивность.1 час. |
| Core Strength | Специфическая силовая тренировка на нестабильной
|
| Power Deck (NEW!) | Силовая тренировка, направленная на укрепление основных
мышечных групп с использованием функциональной
|
Стоимость одной персональной тренировки составляет 1000 рублей
299178811 Служба on-line поддержки
Заполнив форму для обратной связи Вы сможете заказать любой товар или услугу клуба. Так же Вы можете задать интересующие Вас вопросы и высказать пожелания.
