Стретчинг (stretch) — это комплекс упражнений,
направленный на развитие гибкости. Занятия стретчингом помогут Вам:
— повысить эластичность и тонус мышц — увеличить диапазон
движений в суставах — увеличить снабжение мышц кислородом и питательными
веществами — улучшить координацию движений, обеспечив более легкие и
свободные движения — предотвратить такие повреждения, как растяжения мышц,
сухожилий и связок — позволить мышцам быстрее восстанавливаться после
нагрузок.
Также стретчинг (stretch) широко применяется в качестве
реабилитационной программы после различных травм.
«Fitness home» предлагает Вам несколько индивидуальных
программ различной интенсивности
Soft Stretch
Знакомство со Стретчингом. Мягкая «пассивная» растяжка, с
возможным использованием оборудования. Низкая интенсивность.
Deep Stretch
Направленность на активное развитие гибкости, с использованием
методики глубокого растягивания. Средняя интенсивность.
Static Stretch
Наиболее сложный вид стретчинга, с использованием методики
статической нагрузки. Средняя и высокая интенсивность.
Dynamic Stretch
Динамичная растяжка посредством плавных движений , плавно
перетекающих друг в друга. Средняя и высокая
интенсивность.
Стоимость
одной персональной тренировки составляет 950 рублей.
По указанным выше телефонам или заполнив форму для обратной связи Вы
сможете заказать любой товар или услугу клуба. Так же Вы можете задать
интересующие Вас вопросы и высказать пожелания.
Интересные и полезные статьи про женщин и для женщин на
все случаи жизни
