Аюрведический массаж
Главной особенностью аюрведического массажа является то, что он делается двумя массажистами (в четыре руки). Именно поэтому он наиболее эффективен.
Этот уникальный вид массажа основан на глубокой работе с мягкими тканями (кожей, подкожной клетчаткой, мышцами и внутренними органами), при этом уходят напряжения в мышцах, происходит активная стимуляция крови и лимфы, таким образом, усиливается энергетический поток и тело начинает активно избавляться от токсинов. В аюрведическом массаже применяется также йога-терапия. Используются разнообразные растяжки взятые из асан йоги. Они очень важны для раскрытия суставов. Подробнее о аюрведическом массаже здесь
Массаж дома
Иногда придя домой с работы мы падаем без сил. Как хорошо в этой ситуации помог бы массаж, но уже просто не хватает физических возможностей добраться до массажного кабинета…. В некоторых видах массажа, для максимальной эфективности процедуры, требуется полноценное расслабление, к сожалению далеко немногие из нас могут похвастаться умением полностью расслабиться в присутствии незнакомого человека в незнакомом месте. Подробнее о массаже дома здесь
Аргентинское танго
Самый темпераментный и чувственный танец – это, пожалуй, именно аргентинское танго. Грациозные линии, замысловатые переплетения ног и страстная манера исполнения отражают всю гамму взаимоотношений между мужчиной и женщиной, а чувственная мелодия аргентинского танго создает неповторимую атмосферу. Уроки аргентинского танго раскроют Ваш артистический потенциал, чувственность, помогут научиться управлять телом в унисон музыкальному сопровождению, передавая эмоциональные состояния в движениях.
Продолжение
Аэробика
Благодаря, грамотно выстроенным, аэробным упражнениям "сгорают" лишние жиры в клетках, что способствует постепенному снижению веса и улучшению фигуры. Но это далеко не единственное и не главное достоинство аэробики...
Раба любви
Исследования подтверждают, что большинство людей считают страдания неотъемлемой частью любви, и что готовность страдать ради любви является скорее положительным, чем отрицательным качеством. Ровные, спокойные отношения воспринимаются как пресные, неинтересные.
Читать статью
Фэн Шуй
Что такое Фэн Шуй и зачем он нам нужен
В настоящее время, когда растет интерес и доверие к древним знаниям о природе и роли человека в ней, бизнесмены, архитекторы, дизайнеры и врачи по всему миру все чаще обращаются к древней, существующей как минимум 3 тысячи лет китайской науке фэн шуй
Читать статью
| В любой квартире или загородном доме очень важно не только правильно расположить рабочий кабинет, кухню, спальню и сантехнический узел, но и так же важно расположить мебель, сантехнические приборы, например: установить стиральную машину в санузле или какую либо бытовую технику подключить на кухне. Подробнее |
Фитнес в офисе
-
Упражнения для здоровья, фитнес на работе (в офисе). Этот раздел подскажет Вам, как в напряжённой работе сохранить завидную физическую и умственную форму и отличное настроение! Подробнее
-
Здоровье и красота через движение. Физическая активность - ключевой компонент сохранения здоровья, и нам нужно приложить все усилия, чтобы не высиживать или вылеживать свои болезни, а самостоятельно их предупреждать с помощью приятной зарядки. Подробнее
-
Фитнес в офисе. Для Вас разработан комплекс упражнений, который Вы можете выполнять почти не сходя с рабочего места. Подробнее
-
Офис - лучшее место для занятия физкультурой. Целый день мы, не поднимая головы, корпим над бумагами или пытливо вглядываемся в монитор компьютера. Не слишком жизнеутверждающее наблюдение… Подробнее
- Красота, осанка и работа. Осанка - это часть нашего имиджа. Хорошая осанка, прямая спина, расправленные плечи - уже только это призывает окружающих смотреть на нас с уважением. Но обрести хорошую осанку при современном образе жизни не так-то легко. Мы часто работаем в положении сидя и наклонившись. Причем пребываем в такой позе по много часов в день и часто без перерыва. Подробнее
- Эргономика рабочего места. Эргономика – это наука, которая призвана изменять окружающую среду, в которой люди живут и работают, и технические средства, которые применяют люди, чтобы и окружающая среда, и технические средства наилучшим образом отвечали потребностям человека. Эргономика изучает самочувствие людей, как физическое, так и психологическое, а также их безопасность и комфорт. Подробнее
- Фитнес на работе. Если вы долго просидели за рабочим столом, вам предстоит долгое собрание, или после затяжной деловой встречи - эти несложные упражнения снимут усталость и стресс, а также сожгут несколько лишних калорий. Они не требуют долгой подготовки, их можно делать незаметно и в любое удобное для вас время. Даже дома, после трудового дня. Подробнее
- Фитнес против стресса. Каждое утро вы с трудом просыпаетесь, каждую ночь, пытаясь заснуть, допоздна считаете овец. На работе - неурядицы, дома - суматоха. Светофоры упорно зажигают красный, а соседи врубают музыку на всю катушку. Злость, досада, раздражение. Недосып, головная боль, хроническая усталость. Вам знакома такая картина? Значит, вы - жертва стресса. Подробнее
Главный признак красоты
В настоящее время одним из главных стандартов женской красоты принято считать большую грудь, однако поэты не выделяли этот признак однозначно
Читать статью
Обливание холодной водой - никаких простуд, целлюлита и всегда упругая кожа
Читать статью
Ваши целебные мысли
Часто приходится слышать фразу: «Разве я виновата, что болею?». А кто виноват? Экология, вирусы, гены, плохие врачи? Очень легко свалить все на них. Гораздо труднее принять мысль, что большинство болячек мы создаем себе сами. Нет, речь пойдет не о фаст-фуде и лени. Поговорим о более тонких материях
Читать статью
Офисный фитнес. 10 упражнений на рабочем месте
Если хорошенько приглядеться, в офисе можно отыскать множество совершенно бесплатных тренажеров. Нужно только научиться ими пользоваться. Любую тренировку, в том числе и офисную, нужно начинать с разминки.
Кардио-стриптиз - аэробика в стиле эротического танца
"Кардио-стриптиз"- это искусство красивого танца. Программа рассчитана на самую широкую аудиторию, в первую очередь, конечно, на женщин, которые хотят выглядеть сногсшибательно и раз за разом производить неизгладимое впечатление. Кроме того это прекрасный способ избавления от комплексов.
Новая система обучения танцам дома
Несколько слов о Здоровье
Начиная с детства и весь сознательный возраст, Вы постоянно слышите о том, что повредит здоровью, стараетесь поступать согласно советам врачей, диетологов, тренеров по фитнесу, но это не всегда получается, а причины одинаковы: нежелание или физическая невозможность выполнить
ТАНЕЦ - ЗЕРКАЛО ДУШИ!
Танец делает гибким тело и душу!
Танец - древнейшая форма выражения чувств и эмоций, а как форма общения танец появился в человеческом обществе намного раньше языка. В каждой культуре на нашей планете танец оставил большой след, с его помощью праздновались важные события, передавались сакральные тайны и даже излечивались болезни. Танцевальная или танцевально-двигательная терапия использует произвольные и хореографические движения для разрешения эмоциональных, душевных и физических проблем. Сила танца способна не только поднять настроение, но и обрести потерянную гармонию в отношении с окружающими, с самим собой и своим телом. Прочесть статью
Секреты красивого маникюра
Нарастить ногти? Почему бы нет? Шикарный маникюр без особых хлопот обеспечен надолго. А как насчет безопасности? Не портятся ли под искусственными собственные ногти? Сегодня на ваши вопросы отвечает независимый эксперт-инструктор американской компании European touch мастер маникюра Елена ШАНСКАЯ.
Упражнения для боковых и фронтальных мышц пресса
Эти упражнения развивают и укрепляют боковые и фронтальные мышцы пресса. Данный треннинг улучшит внешний вид Вашей талии. Очень важно при выполнении этого упражнения держать ноги неподвижно, согнутые в коленях на 90 гр, как показано на рисунках. При повторениях этого треннинга желательно не опускать голову на пол до конца ( расстояние от пола
Другие упражнения
О пользе персонального тренировки
Фитнес, также как и танцы, сложнейшая наука, состоящая из целого ряда абсолютно непохожих друг на друга дисциплин. Неправильное использование этих дисциплин делает невозможным достижение поставленных целей и, в большинстве случаев, приводит к психоэмоциональному дискомфорту: исчезает желание тренироваться, снижается уверенность в собственных силах, падает общая самооценка. Очень часто это происходит на общих занятиях, где большинство занимающихся предоставлены самим себе. Многие люди не выдерживают состояния «застоя» и перестают заниматься, оставляя свой организм один на один с негативными факторами внешней среды. Вместе с тем, неверно построенная тренировка может привести к серьезным ухудшениям здоровья человека, обнажив заболевания, которые в обычной жизни имели вялотекущий характер. Не стоит эксперементировать на своем здоровье. Ключ к успеху лежит на поверхности. Любое дело нужно доверять профессионалам, до минимума снижающим вероятность отрицательного результата.
Роль персонального тренера в фитнесе и танцах очень высока. От этого человека напрямую зависит на сколько эффективно Вы будете использовать свой энергетический потенциал и добиваться поставленных целей. Инструктор всегда поддержит Вас в трудную минуту. Тренировка из муки превратится в удовольствие. В результате, фитнес или танцы станут неотъемлемой частью Вашей жизни — именно в этом и заключается наша задача.
Но что делать, если нет денег на постоянные персональные тренировки. Есть один наиболее приемлемый вариант: Можно составить персональную программу тренировок и заниматься фитнесом правильно даже в домашних условиях. Наш клуб один из немногих кто оказывает эту услугу качественно. Персональные программы пишут не запрограмированные машины, а живые люди - мастера спорта по легкой атлетике и другие профессионалы фитнес индустрии. Поэтому заказывая персональную программу тренировок в клубе Fitness-home, Вы вверяете свое здоровье и перспективу красивой и стройной фигуры профессионалам.
Результат не заставит себя долго ждать!
На отвлеченную тему:Служба домашнего сервиса качественно и быстро произведет установку стиральных машин и другой сантехники. Так же производим все виды сантехнических работ в Москве и подмосковье. |
День святого Валентина
День всех влюбленных
14 февраля
Официально День всех влюбленных существует уже больше 16 веков, но праздники Любви известны еще со времен древних языческих культур...в 496 году римский папа Геласиус объявил 14 февраля Днем святого Валентина.
Читать
Рекомендуем:
Сантехнический сервис : подключение и установка стиральных машин, также установка унитаза, гидромассажных ванн, душевых кабин и другие сантехнические работы
Я всегда хотела заниматься восточными танцами, но как то все не получалось, то работа, то другие дела. А после того, как родила времени совсем не осталось. Но тут подруга рассказала, что занимается клубными танцами дома, и что можно пригласить преподавателя на дом. Я удивилась и подумала, как можно заниматься танцами дома, но все же желание воплотить мечту в реальность победило. Я позвонила и уже в этот же вечер состоялось мое первое занятие. Я была на седьмом небе от счастья, когда на первом же занятии у меня стал получаться «ключ». В итоге я не пожалела. Заниматься танцами дома оказалось не только удобно, но и эффективно. Я всегда считала себя бездарностью, но после блока занятий моё мнение переменилось. Мужу моя затея тоже понравилась, т.к. за месяц я похудела на 3.5 кг и стала выглядеть намного свежее. Отдельно хочу поблагодарить Екатерину Стрельникову, без нее у меня ничего бы не получилось. Настоящий профессионал. Молодцы ребята! Так держать! И дальше буду иметь с Вами дело.
Спасибо Вам огромное за то, что вы есть!!!!!
Григорьян Марина
аэробика калланетика стретчинг пилатес йога свадебный танец аргентинское танго Bellydance
